解析：科学分析：清晨喝咖啡的四个健康益处

xubin · 发表于 2022-5-16 18:42:23

　　来源：新浪科技

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　　咖啡有助于预防癌症，其多酚含量较高，还能抑制癌细胞生长。此外，咖啡可以刺激胆汁分泌，降低雌激素指数，从而降低患癌症的风险合肥体检的相关资讯可以到我们网站了解一下，从专业角度出发为您解答相关问题，给您优质的服务！

　　新浪科技讯北京时间4月20日消息，据国外媒体报道，每天早上起床后喝一杯咖啡，这是许多人最想做的事情，享受一杯美味咖啡除了摆脱疲劳，还有什么益处吗？目前，科学家最新研究表明，这种益处是肯定的！咖啡不仅能让人们保持大脑清醒，还能让你的身体获得实质性提升改善。让我们来看一下早晨一杯咖啡究竟能带来什么益处吧！

　　咖啡可以降低患某些癌症的风险

　　有些人曾猜测咖啡含有致癌物质，但迄今并未找到确凿证据，所有的研究实际都指向相反的观点——咖啡有助于预防癌症，其多酚含量较高，还能抑制癌细胞生长。此外，咖啡可以刺激胆汁分泌，降低雌激素指数，从而降低患癌症的风险。

　　咖啡可以作为一种抗抑郁剂

　　抑郁症会使人变得衰弱，而且很难治愈，尽管脑炎被认为与抑郁症有关，但人们对抑郁症病因并不完全了解，咖啡中的多酚是一种抗氧化剂，可以减少引发炎症的氧化应激。目前研究表明，即使每天喝一杯咖啡也能改善症状，但如果每天喝的咖啡越多，受益效果就越明显。

　　咖啡可以降低患II型糖尿病风险

　　喝咖啡另一个鲜为人知益处是降低患II型糖尿病的可能性，研究表明，一杯咖啡可以降低大约8%II型糖尿病患病概率，每天喝咖啡越多，患病概率最多可降低30%。研究人员认为这是由于咖啡中含有镁和多酚，有助于调节葡萄糖代谢。

　　咖啡降低患帕金森氏综合症的风险

　　研究表明，人们饮用含咖啡因的咖啡可以显著降低晚年患帕金森氏综合症风险，主要原因是多喝咖啡可使人体多巴胺水平降低，咖啡通过保护大脑中产生多巴胺激素的细胞预防疾病。同时，咖啡因可以起到预防疾病的保护作用，所以不含咖啡因的咖啡不具有等同益处。

　　虽然大多数人喝咖啡是为了提神和享受美味，但它的确提供了许多健康益处。每天适量喝3-5杯，可获得最佳健康效果，然而，具体情况也是因人而宜，如果你的肠胃和睡眠都很好，就可以每天多喝一些。

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