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标题: 慢跑对人体的好处特别多 [打印本页]

作者: lizongnan 时间: 2013-12-4 21:58
标题: 慢跑对人体的好处特别多
跑步运动是很多人选择的健身方式，不过有一个很好的消息要告诉慢跑爱好者，最近专家指出，慢跑能预防和控制癌症。下面一起看看慢跑究竟是怎样预防和控制癌症的？
１、跑步能使人吸入比平常多几倍至几十倍的氧。阿肯博士发现，慢跑时吸入的氧比坐着时多8～12倍。一个人每天若多获得8倍的氧供给，可以预防癌症，即使患了癌症也能延缓人的生命过程。
２、慢跑可以消耗体内多余的脂肪，促进体内贮存的蛋白质转化为糖皮质激素。这类激素具有防癌作用。
３、慢跑能使血液循环加快，使血液得到“净化”。运动时排汗，可以排出体内致癌物质，如亚硝酸、丙酮、铝等，从而起到防癌作用。
４、慢跑能增强体质，提高免疫力，使血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等明显增加，而它们能利用吞噬作用，使人体内可能有的癌细胞难逃被吞噬的命运。
５、慢跑使体内物质代谢增强，促进消化系统功能，改善食欲，避免或减少胃癌和肠癌的发生。
６、慢跑可促进内啡呔水平增高，使内分泌系统发生一系列良性变化，这也是抗癌的有利因素。
７、慢跑能改善人的情绪，消除忧郁和烦恼，从而减少癌症的诱发因素。
８、慢跑能锻炼人的意志，提高战胜癌症的信心和毅力。
慢跑是很多人选择的运动方式，专家认为慢跑运动能预防和控制癌症，这是从身体保健和精神保健两方面入手研究得到的结论，对于未来预防癌症和有效治疗有很好的借鉴意义。

作者: 白马皇子 时间: 2014-1-28 10:39
过来看看的

作者: 好人你我他 时间: 2014-2-2 00:16
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 克林顿 时间: 2014-2-5 01:25
有道理。。。

作者: 拉皇帝 时间: 2014-2-8 15:31
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 非一般的男人 时间: 2014-2-12 13:08
昌平的网上家园哈哈平台不错啊

作者: 加州老人 时间: 2014-2-18 19:12
不错不错，楼主您辛苦了。。。

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