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标题: 今日访谈：电视上经常看体育运动员绽放光彩，台下是怎样进行体能力量训练的 [打印本页]

作者: liukai 时间: 2022-10-5 16:34
标题: 今日访谈：电视上经常看体育运动员绽放光彩，台下是怎样进行体能力量训练的

　　体育运动员的体能训练

　　我国对体能训练的研究起步较晚，近年来，虽然我国许多学者对体能问题进行了多方面的研究，并且在一些高水平训练队中配备了专门的体能教练员，但整体水平还是上不去。#体育圈#户外运动场建设http://www.orient-bjf.com/Lists/10.html澳瑞特体育产业股份有限公司北京分公司是一家智能军警训练系统、多功能通用训练器材、康复锻炼器械设备厂家。同时也为部队军警、消防员等提供室内或户外的综合智慧训练器材、运动设备。澳瑞特体育产业股份有限公司是国内较早的健身器材专业制造商，也是全球优秀的专业健身器材供应商。服务热线：010-67071118/1119

　　究其原因，一是我们对体能训练的重视程度不够，对体能训练的作用认识不清。

　　二是由于我国从事体能训练的教练员缺乏较系统的体能训练理论及技能的培训，这就造成我国整体体能教练员训练水平不高。

　　体能问题的研究仍是当前体育理论和教学训练研究的热点之一，关于体能的含义，有从获得途径方面，认为体能是通过先天遗传和后天训练途径所获得。

　　有从生理基础方面，认为体能是一种人体在形态结构或生理功能及运动素质方面所表现出来的综合运动能力。

　　这些是由于在体育研究中不同的视角或由于任务与目的不同，对体能的概念从不同角度、研究需要所作的界定也有所差异。

　　体能是个不确定的概念，有大体能和小体能之分，大体能泛指身体能力，包括身体运动能力、身体适应力、身体机能和各项身体素质。小体能是指运动训练中的体能训练和体能性项目等。

　　体能是人体通过先天遗传和后天训练获得的形态结构、功能与调节方面及其在物质能量贮存与转移方面所具有的潜在能力，以及与外界环境结合所表现的综合能力。

　　一、体能的分类

　　运动员体能发展水平是由其身体形态、身体素质、生理机能及心理智能的发展状况所决定的。

　　身体形态是指机体内外部的形状，生理机能是指机体各器官系统的功能。

　　身体素质是指机体在运动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧度、灵敏度等。

　　关于体能的分类，根据不同的标准可作以下分类。根据体能训练的阶段性，可将体能分为基础性体能和专项体能等。

　　根据体能的功能倾向性，可把体能分为健康性体能和技能性体能。健康性体能即与健康有密切相关的体能。

　　技能性体能指灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等，这些是掌握各种运动技能的基础。

　　二、体能的框架结构

　　现代系统论创始人贝塔朗菲认为，系统是一切事物的存在方式，现实世界中不存在没有内在相关性的事物群体，凡群体中的事物必定以某种方式相互联系。

　　结构分析的重要内容是划分子系统，分析各个子系统的结构，阐明不同子系统之间的关联方式。

　　系统结构按照不同的标准可以分为框架结构与运行结构。由于体能是一个相对静态的术语，在分析时主要从其框架结构入手。

　　框架结构是指系统尚未运行或停止的状态时，组成部分之间的基本连接方式，是反映事物的静态结构。把体能作为一个系统，进行静态框架结构分析。

　　构成体能的身体形态、身体素质、生理机能及心理智能四个因素都有其各自相对独立的作用，同时又有密切联系，彼止匕制约、相互影响。其中每个因素的水平都会影响体能的整体水平。

　　四个构成因素中，身体素质是体能的外在表现，因此，在运动训练中多以发展各种运动素质为体能的基本内容。

　　三、力量素质及训练

　　力量素质是运动员所有身体素质的基础素质。绝大多数竞技运动项目的运动员只有具备很好的力量素质，才可能获得优异的运动成绩。

　　对于举重投掷等体能主导类力量性项目，以及摔跤、柔道、拳击等双人格斗的对抗项目来说，运动员力量素质水平更是在很大程度上直接决定着其总体竞技水平的高低。

　　国际运动医学委员会将肌肉力量定义为：在特定的或确定的速度条件下，一块肌肉或一个肌群产生的最大力或转动力矩。

　　从运动医学对肌肉力量的定义可以看出，由于科学技术发展的需要，科学研究中越来越注重于从实际操作的角度出发，对一些概念进行界定。

　　马特维也夫认为，力量是通过肌肉紧张，克服阻碍行动的机械力和生物机械力并对抗它门，从而保障行动效果的能力。

　　举报/反馈

作者: 加州老人 时间: 2022-11-23 13:58
路过，学习下

作者: 葛飞 时间: 2022-12-9 00:11
沙发！沙发!

作者: 信念 时间: 2022-12-21 09:10
沙发！沙发!

作者: 钻石翘翘 时间: 2022-12-28 05:29
真是收益匪浅

作者: 鸟人锋 时间: 2022-12-30 17:32
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作者: 我亦疯狂 时间: 2023-1-1 14:21
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