知晓：夏天坐月子很可怕？做好这些，让你夏天也能舒舒服 ...

guozhiwei · 发表于 2022-12-23 11:37:17

　　坐月子，是每个妈妈都要面对的问题，虽说如今大家都倡导科学分娩，可是还是有不少妈妈，会按照长辈们的话，“安安分分”躺下，可是，这个炎热的夏天，难道就这么过了？广州月子会所的具体问题可以到我们网站了解一下，也有业内领域专业的客服为您解答问题，值得您的信赖！

　　炎热的夏天，最痛苦的时候到了，请记住这七个要点，让你在产后的时候更容易放松

　　西瓜，空调，冰淇淋……没有这些，如何度过炎热的夏天？对于一个正常人来说，别说是即将分娩的孕妇，就算是一个夏季都会累得够呛！

　　尤其是那些为传统的产后妈妈，难道要天天“卧床休息”，一个月不洗澡、不洗澡、不吹空调、不吹空调、不洗澡的屋子？

　　夏季高温，是最容易产生病菌的季节，不及时清理很可能会引起病菌的传染，而且长期呆在密闭的室内，不仅会让孕妇心情不好，还会导致感冒。

　　因此，夏季的坐月子要采取一些比较好的方式。

　　夏季怎样做好科学的产后护理

　　1.夏天一定要注意保暖

　　孕妇分娩后，体内会将体内的水分排泄出来，在分娩的头两个星期内，孕妇会大量的出汗，夏天的时候，这种情况会更加严重。

　　因此要尽量穿着宽松、透气性好的棉衣物，并且在出汗后要及时更换衣物，尽量不要遮着，以免出现热病。

　　2.产后可以洗澡刷牙。

　　产后可以洗个澡，最好是让孕妇用淋浴来防止细菌感染，室内温度不要太高也不要太高，一般10-10分钟左右即可。

　　此外，孕妇洗澡后一定要及时擦拭干净，避免感冒。

　　对于刷牙，由于怀孕期间激素的剧烈波动，会导致牙床流血，因此建议用柔软的毛发牙刷，并用热水刷牙。

　　3.夏天的时候，可以用冷气。

　　夏天的天气非常的热，许多妈妈们都在想，在坐月子的时候，能不能打开冷气和电扇？

　　只要不直接对着孕妇和婴儿，就可以了，在26~28度之间。

　　另外，卧室中的湿度一般在55%以上，只要不是特别闷热的时候，可以多开一些窗户，保持房间里的新鲜。

　　4.产后饮食要注意均衡

　　在产后，孕妇要补充足够的营养素来补充能量，同时还要给孩子分泌奶水，在日常生活中要注意多吃蔬菜水果、鸡鱼肉、鸡蛋等。

　　5.在产后不要吃太多的东西

　　很多孕妇在生孩子的时候，都会选择一些营养丰富的东西。

　　首先，如果大量食用营养丰富的东西，很可能会导致牛奶堵塞，而且还会引发乳房炎症。其次，婴儿在食用母亲的奶后，也容易拉肚子，消化不良。

　　第三，产后的身体状况也会受到一定的影响。因此，我们必须要避免吃过多的油腻食物。

　　6.生完孩子不要多食蛋

　　鸡蛋的营养价值很高，而且很好的被身体吸收，但是孕妇每天只需要两个鸡蛋就可以了！

　　7.生完孩子就能下床了。

　　事实上，在生完孩子之后6个-12个小时就能下床了，起床的时间要放慢，不能长时间站立，也不能过度的劳累。

　　同时建议尽快起床锻炼，有利于恶露的排泄，有利于子宫的修复，预防下肢静脉血栓的发生。

　　母亲的力量养育之道

　　夏天最难受的莫过于酷暑，我们能挺过来就行了，另外，孕妇的情绪才是最重要的。

　　产后激素水平会降低，体力还没有恢复，哺乳也会有问题，体型会不会扭曲，会不会对孩子造成很大的伤害。

　　此外，在高温的环境下，怀孕期间容易心情暴躁，心情不佳的话，很可能会导致患上产后抑郁症。

　　因此，作为孕妇的老公和家属，要时刻注意孕妇的情绪，尽量的去照顾和鼓励，让他们渡过难关。

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