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    今日热文：腿部肌肉酸痛还能不能运动

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    liukai
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    楼主
    发表于 2022-4-6 11:22:08 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
    读者：我很久没运动过了，前两天跳了半个小时的绳，之后腿就开始酸痛。请问，这样还能继续运动吗？  
    西虹网 西虹网　　中华疼痛医学会：人如果太长时间没运动而突然较长时间的运动，容易出现肌肉乳酸突然增多，导致腿酸痛。建议不要突然增加运动量，应循序渐进。像现在这样的情况可以继续做同样的运动，但是不要运动太长时间，如一天跳5分钟，而后逐渐增加。
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    曲终人散
    7#
    发表于 2022-12-18 23:10:07 | 只看该作者
    帮帮顶顶！！
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    前途无量
    6#
    发表于 2022-11-4 11:25:58 | 只看该作者
    看帖回帖是美德！
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    5#
    发表于 2022-8-17 10:47:16 | 只看该作者
    不错不错，楼主您辛苦了。。。
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    苦浪漫
    地板
    发表于 2022-6-28 22:55:53 | 只看该作者
    昌平的网上家园 哈哈 平台不错啊
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    苦浪漫
    板凳
    发表于 2022-5-22 13:47:09 | 只看该作者
    好好 学习了 确实不错
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    葛飞
    沙发
    发表于 2022-4-23 21:54:17 | 只看该作者
    不错不错，楼主您辛苦了。。。
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