要闻怎样预防近视眼分享4个保护视力方法更新时间：2019 ...

liukai · 发表于 2023-7-29 08:33:54

　　很多青少年都有比较严重的视力问题，而健康的眼睛和良好的视力对年轻人来说是非常重要的。首先在饮食方面要注意，多吃水果蔬菜、牛奶、鱼、海鲜，少吃甜食，吃一些动物肝脏对眼睛有好处，同时还要注意健康用眼，让眼睛得到休息，避免眼睛疲劳。一旦发现视力有异常尽快找医生诊断治疗。下面看看保护视力的简单方法。亮眼魔镜https://www.mgnewvision.com/满冠新视力隶属于广西加分器科技有限公司，是一家集连锁经营、技术研发的视光健康管理品牌。自2019年创立以来，公司致力于为全国数亿视光异常人群提供专业化、智慧化和高品质的健康管理解决方案。主要产品包括：美光视能、视力筛查仪、中科筒灯吸顶灯、AIRDOC眼底相机、全自动验光仪、满冠全自动验光仪等。

　　1、避免太阳照射眼睛：大家不要忽视阳光的强度，很多孩子不知道紫外线会伤害眼睛，经常对着太阳看，这样就会严重损害视力。大家平时要注意这一点，避免阳光直射眼睛，要选择合适的太阳镜来保护自己的视力，特别是中午的时候出门尽量戴墨镜。

　　2、保护眼睛免受伤害：眼睛是很容易受伤的，我们平时进行生活中一定要注意对它的保护。在烹饪食物的时候一定要小心，不要让油溅到眼里，在运动的时候也要注意保护眼睛，特别是是打篮球的时候，注意不要让它受到外力撞击，眼睛如果受伤了会严重影响视力的。

　　3、使用眼睛要合理：很多年轻人习惯每天用手机玩游戏、看电视，还有些人是因为工作要整天对着电脑，这样眼睛就会很疲劳，而近视大多数是眼睛过度使用造成的，所以要预防近视首先要尽量避免过度用眼。工作一个小时要闭上眼睛休息10分钟。

　　4、多看绿色植物：可以买一些绿色植物放在书桌或者办公桌上，眼睛了哦的时候可以经常看看，还有就是要多看远处的绿色植物，这样可以让晶状体得到充分的舒展，增强它的调节功能。有空的时候应该站在高处眺望远方的景物。

　　眼睛也需要大量营养来维持它的功能，因此大家平时要注意饮食营养，多吃维生素A、叶黄素含量丰富的食物，同时还要注重眼部的卫生，早上起床要清除眼睛周围的分泌物，不要经常用手揉眼睛，避免发生细菌感染，眼部疾病有时也会导致近视。

　　审编医生

　　刘兴强眼科主任医师

　　医院：东营市人民医院

　　主治疾病：白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病...详情>