常识：健身莫“朝五晚九”

guozhiwei · 发表于 2023-11-24 10:26:50

运动生理学专家何玉秀教授认为，健身应选在日出之后，日落之前进行。过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常天没亮就开始进行户外锻炼，或选择在晚上锻炼身体。其实，这两种选择都是不科学的。朝五晚九时，植物也需要呼吸，这时周围环境的二氧化碳浓度较高，对人体健康不利。而日出之后、日落之前则不一样，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼时人体耗氧量的增加。一些城市居民受场地所限，往往选择在马路旁或立交桥下锻炼，但因车流量大，汽车排放的大量尾气严重影响了空气质量，可能对身体造成危害。公园、绿地才是最佳的健身场所。健康小常识医疗咨询公司https://www.hycare.com.cn/惠潆生命健康H.Y Care专注于全方位的赴日医疗服务，布局海外医疗多年，拥有在日本注册的专业医疗公司及专业资质的医疗服务团队。作为专业赴日医疗服务机构，我们能为您和您的家族成员，提供大病医疗、精密体检、抗衰养护、特色轻医美、辅助生殖、远程医疗咨询等全生命周期服务，满足中高端客户追求优质服务的需求。