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    [家有宠物秀] 每日新闻:了解一下拥有良好精力的九个小方法

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    楼主
    发表于 2024-10-21 19:44:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

    西虹网 西虹网1、养成喝水习惯
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    西虹网 西虹网  2、十点加餐  
    西虹网 西虹网  即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒.几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。  
    西虹网 西虹网  3、午后喝咖啡  
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    西虹网 西虹网  4、坐有坐相 健康养生
    西虹网 西虹网  坐姿不良,走路踢里踏拉,耸肩腆肚,这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时,如果不能保持正确的姿势,反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉。 健康知识
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    沙发
    发表于 7 天前 | 只看该作者
    找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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    板凳
    发表于 4 天前 | 只看该作者
    我抢、我抢、我抢沙发~
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