今日访谈：这三类人应尽快停止午睡习惯

guozhiwei · 发表于 2021-12-23 16:43:51

第一类，血压过低的人。

　　第二类，年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人。 好医生https://www.zhihu.com/question/445224642更多详细内容，点击进入了解，更多资讯为您提供！
　　第三类，血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头痛、头晕的人。因为人在睡眠时，心率会相对缓慢，脑血的流量也会较少。
　　上述几种人，在午睡时容易出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱，这样午睡醒来就常会出现头晕、头痛、疲乏等现象，使人感到难受和不舒服。尤其是午睡时间过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞血管关闭时间过长，使脑的血流量更加减少，午睡后其症状会更加明显，甚至会加重病情。所以，上述病人最好不睡午觉。上午注意工作不要过度疲劳，晚上保证睡眠质量，就可减少身体疲劳等不适症。健康知识