每日新闻：腿部肌肉酸痛还能不能运动

xubin · 发表于 2024-3-25 08:48:42

读者：我很久没运动过了，前两天跳了半个小时的绳，之后腿就开始酸痛。请问，这样还能继续运动吗？ 全国医院推荐https://yyk.39.net/hospital/的具体问题可以到我们网站了解一下，也有业内领域专业的客服为您解答问题，值得您的信赖！

　　中华疼痛医学会：人如果太长时间没运动而突然较长时间的运动，容易出现肌肉乳酸突然增多，导致腿酸痛。建议不要突然增加运动量，应循序渐进。像现在这样的情况可以继续做同样的运动，但是不要运动太长时间，如一天跳5分钟，而后逐渐增加。

新起点在线 · 发表于 2024-3-25 09:02:41

才发现昌平也有网络平台，挺好支持了。

老鼠爱猫 · 发表于 2024-3-25 09:25:20

谢谢楼主，共同发展

爱心你我他 · 发表于 2024-3-25 09:39:01

为自己家乡的社区网贡献点力量，回个帖子

钻石翘翘 · 发表于 2024-3-25 09:55:29

帮帮顶顶！！

劳力斯 · 发表于 2024-3-25 10:04:48

昌平的网上家园哈哈平台不错啊

阿修 · 发表于 2024-3-25 10:38:36

过来看看的

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