谈谈：产后恢复与坐月子常识有哪些？需要穿什么样的衣服 ...

guozhiwei · 发表于 2022-11-17 14:03:21

　　女性再生产完事后最重要的就是产后的恢复，产后恢复的好，以后的身体才会好，产后的身体恢复的不好，对以后的身体健康都会有影响，每个人的体质不一样恢复的快慢也不一样，今天给你介绍一下，产后恢复与坐月子常识。佛山月子会所的相关问题可以到网站了解下，我们是业内领域专业的平台，您如果有需要可以咨询，相信可以帮到您，值得您的信赖！

　　1.注意产后营养要均衡

　　剖腹产产后恢复的阶段，一定要注意营养的均衡搭配，一定不要吃辛辣的食品，因为可以造成伤口刺激，容易致使伤口局部红肿疼痛，应该尽量选择营养价值高的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，还有适当的补品，有利于产后的恢复。但不是吃的越多就越好，要少食多餐，营养均衡，剖腹产后产妇更要避免进食大鱼大肉等高蛋白食物，一般认为手术后的一周之内不要吃豆类、蛋类、发酵食物、牛奶、红薯等产气多的食物，这样可以避免胀。

　　2.不要穿紧身衣

　　剖腹产术后会在身上留下一个伤口，很长，需要一段的时间进行恢复，所以在选择衣服的方面也要特别尤为注意，应该尽量的衣宽松为主，不能穿紧身衣服，因为这样会影响身体的血液循环，所以，为了产妇的身体的健康，产妇的衣服要选择好透气性比较强，材料比较柔软的衣服，可以减少对皮肤的摩擦。

　　3.剖腹产术后的卧姿

　　。采取剖宫产的产妇被推出手术室，一旦麻药药效一过，伤口的疼痛感就会袭来，其中在产妇采取平躺的姿势时，疼痛感最为强烈，所以产妇最好采取侧卧的姿势，减轻伤口的疼痛感，一般在产后的24小时后，可以慢慢的联系翻身坐起的动作，并尽可能下床慢慢活动，可以对预防肠粘连和血栓有不错的效果。产妇坐位的时候，一般认为采取半坐卧位对缓解疼痛有帮助，同时对于恶露的排出也有好处。

　　4.保持良好的心态

　　产后产妇一定要调整好自己的心态，，防止出现产后抑郁症，如果长时间让自己处于过度紧张的情绪，不仅会影响伤口的恢复，也会对胎儿造成影响，不利于胎儿的正常的健康的发育，建议心情不好的时候，可以找人倾诉一下，这样有利于心情的放松。

　　产后产妇身体和心理的恢复都需要一段的时间，产妇和家人不必着急，要一定注意产妇的身体状况和心理状态，这样也有利于宝宝的健康的成长，要多学一些月子里的知识！

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