明白：产后护理注意这几点免得月子病

guozhiwei · 发表于 2023-1-11 10:28:35

　　传统坐月子有很多禁忌，然而随着科学坐月子理念的不断推广，很多不合理的月子习俗已经被摒弃，取而代之的是全新的护理方法。对于第一次坐月子的女性来说，在产后护理方面有几点内容要多加注意，避免落下月子病，接下来莞月子网小编为大家做简单的介绍。供卵公司的其他知识和内容也可以到网站具体了解一下，我们是领域内专业的企业平台，欢迎您的关注和了解！

　　观察恶露排出情况。产后恶露是指子宫内一些胎盘组织残留物等，一般需要4~6周才能排完。排恶露量少不代表不健康，但是出现这三种情况妈妈就要提高警惕：排出的恶露有恶臭的味道；血块比较大；伴有有腹痛、发烧等症状。

　　合理饮食。产后女性需要休息才能更好的康复，但如果卧床时间较长，运动量少，饮食方面不宜过早的大补，产后饮食应当以高蛋白低脂肪、清淡少油为主。食材选择也要做到有荤有素，营养搭配。

　　坐月子不宜捂。月子期间要避免着凉，做好保暖很重要，但是保暖要以舒适这宜，温度不能太高，以免引发产褥热。除了温度调节以外，产妇还要应该注意清洁，保持卫生。

　　月子坐足42天。很多人认为坐月子就是一个月，事实上医学上规定的产褥期为六周，这是根据子宫生理功能恢复周期而确定的，因此坐月子一定要坐足42天，即便是出了月子也不能过于操劳，等到身体完全康复后再进行家务劳动。

　　孕期腹部堆积大量脂肪，在分娩之后短时间内难以消除，而且怀孕造成子宫被撑大，宝宝出生后失去支撑很容易出现下垂的情况，所以产后一定要使用束腹带，可防止子宫下垂，帮助腹部肌肉恢复弹性。

　　以上是莞月子网小编介绍的关于产后护理注意事项，身体健康是一切的基础，女性一辈子坐月子的次数寥寥无几，一定要特别重视，科学坐月子才能尽快恢复健康。

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