懂得：这三类人应尽快停止午睡习惯

xubin · 发表于 2023-5-11 11:54:45

第一类，血压过低的人。

　　第二类，年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人。 全乐医药http://www.quanle-health.com/上海全乐健康科技有限公司是一家集药品研发、生产、产品推广等为一体的高科技综合性企业,全乐制药以“专注领域、专业服务”为企业理念，以推广质量更好、疗效更佳的药品为己任,致力于打造医药健康领域的专业经营团队。
　　第三类，血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头痛、头晕的人。因为人在睡眠时，心率会相对缓慢，脑血的流量也会较少。
　　上述几种人，在午睡时容易出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱，这样午睡醒来就常会出现头晕、头痛、疲乏等现象，使人感到难受和不舒服。尤其是午睡时间过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞血管关闭时间过长，使脑的血流量更加减少，午睡后其症状会更加明显，甚至会加重病情。所以，上述病人最好不睡午觉。上午注意工作不要过度疲劳，晚上保证睡眠质量，就可减少身体疲劳等不适症。健康知识