懂得：关注男性健康的七个方面！

guozhiwei · 发表于 2023-6-11 08:47:35

　　这7个敌人不特别，也众所皆知，只要男人能提早发现，就可保男人健康、减少家庭悲剧天津精神科医院的其他知识和内容也可以到网站具体了解一下，我们是领域内专业的企业平台，欢迎您的关注和了解！

　　男人最严重的问题并不是一个特定的疾病，男人的疾病是缺乏警觉的结果。

　　美国《男性健康杂志》调查发现，有三分之一的男人胸痛、呼吸急促不会去看医生，偏偏这两种症状都是美国第一大杀手──心脏病的警讯。美国男性健康在线成员伯罕敏医师就举例，“如果你20岁时不检查胆固醇、30岁时不检查血压、40岁时不检查血糖，你能期待50岁发生什么事?”

　　因此，我们筛选选出的这7个男人的健康敌人，不是秘密还众所皆知，如果提早发现，常常可以预防。

　　1.拦截心血管疾病

　　动脉硬化在拉丁文里是“男人最坏的敌人”。

　　由于女性拥有女性荷尔蒙的保护，男性心血管疾病发病时间约比女性早10年。

　　在心血管疾病里，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管里，有一天沉积变成堵塞，就形成心脏病或中风。因此男人应该更努力降低自己心血管疾病的风险，如：20岁以后就应该关心自己的胆固醇，若正常，每5年追踪一次，若异常，先从戒烟做起。然后每天增加至少30分钟的活动量，并多吃蔬果。

　　2.照顾肝脏

　　肝癌是男性十大癌症首位，每年夺走上万条人命。

　　肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检，所以有责任感的男人们应该先去验自己是不是乙肝、丙肝带原，因为肝病带原是肝癌的高危险群，但有三分之二乙肝、九成的丙肝携带者并不清楚。

　　B超如果确认自己是肝炎携带者，务必要定期检查肝功能、等检查。

　　你的肝脏也会很乐意你多吃十字花科食物，如高丽菜、绿花椰菜、小白菜等，里面的硫化物具有解毒功能，可以保护肝脏。

　　如果你是大肚男，小心，脂肪肝会变成肝硬化，以迄肝癌。赶快减重、运动，方为上策。

　　3.绕开肺癌

　　肺癌是男性癌症第二大死因，丑陋、激进、常会转移的难缠疾病，医生们讲到它都摇头。当有症状时，如咳嗽、咳痰带血、胸痛、呼吸困难才去找医生，近八成已经是晚期。

　　所以你还要抽烟吗?不再抽烟可以把肺癌的危险降低90%，不得不苦口婆心劝诫：每年你花数万元在这个嗜好上，只会让女人对你敬而远之，因为只要丈夫抽烟，妻子罹患肺癌的机率比丈夫不吸烟的多一倍。如果你不想听女人抱怨你的烟味好臭，至少也想想她怕死的恐惧吧!

　　4.拒绝痛风

　　男人只要成年就要注意尿酸，愈来愈多高中男生就来看诊治痛风，男性为了庆祝节日或活动，暴饮暴食甚至喝酒，就来医院报到。

　　在40岁以前被诊断出痛风的病人，占全部病人的三分之一。由于高尿酸没有症状，通常痛风发作，才发现自己有高尿酸问题。

　　高尿酸若无好好控制，5年后，就有可能痛风发作，一辈子与关节疼痛为伍。你应该严格拒绝动物性的高普林食物，如海鲜、动物内脏。酒是大忌，酒只要一进肚，在体内代谢过程中，就会产生尿酸，让血中尿酸升高;酒精也会妨碍尿酸排出。更要避免暴饮暴食，尿酸值忽高忽低，会加速尿酸钠盐的沉积，引发痛风发作。

　　5.保卫前列腺

　　这是男人应该全权负责的疾病，因为女人没有前列腺。在我国台湾地区前列腺癌虽位居男性癌症发生率第五名、死亡率第七名，但爬升甚快，去年死亡人数936人，超越子宫颈癌。

　　前列腺癌和其他许多癌症一样，和生活习惯息息相关。国内外研究都建议，多吃蔬果，尤其是红色蔬果，如西红柿、红肉葡萄柚和西瓜等，含有丰富的茄红素可以降低前列腺癌风险。黄豆制品如豆浆和豆腐可以抑制滋养肿瘤生长的男性荷尔蒙作祟。多喝茶，因为含有儿茶素，具保护作用。

　　6.摆脱糖尿病

　　糖尿病常无声无息地来，没有任何症状。几年后，因为血糖太高已伤害肾脏，男人才因为口渴或频尿就医。专家研究发现，19岁以上的糖尿病患者中，有一半的人不知道自己已得病。而且，医界也预估糖尿病预备军约有100万人，每年有5～10%的机会发展成糖尿病。

　　不提高警觉，血糖过高会以蚕食方式伤害心脏、眼睛、神经和肾脏，心脏病、中风、眼盲、肾衰竭、截肢，拖垮男人。这是另一个无声无息、包藏祸心的疾病，医生们听到都面色凝重。

　　肥胖加上腰围大是糖尿病的温床，因此运动合并健康饮食，是预防之道。万一，大量喝水却愈喝愈干，没有刻意节食，体重却直直落，持续疲倦或伤口难已愈合等症状，一定要去看医生抽血检查。

　　7.回避忧郁症

　　男人忧郁轻忽不得，忧郁症不只是心情不好、一段不好过的时光而已，忧郁症会影响身体和身心整体健康。

　　忧郁症链接身心，大脑的化学物质、压力荷尔蒙失去平衡，造成不同程度的失眠、失去食欲和浑身无力，有些研究也发现，忧郁症的男人也会提高心脏病和糖尿病的风险。

　　专家建议，只要和过去的你不同，如失眠、动机下降、提不起劲等就应该警觉，积极求医。美国的研究发现，约有七成的男人未被诊断出来，是一种隐藏性忧郁症。

　　但男人以为忧郁症代表自己不够坚强，拒绝求医，常常是太太就医主诉先生的病情，这样一来导致的悲剧就是：女性虽然比较常企图自杀，但男性通常下定决心完成它，男性自杀死亡率是女性的2.2倍。特色医院咨询,专家在线挂号,健康热点资讯,特色医院咨询,专家在线挂号,健康热点资讯,的问题欢迎点击进入网站了解！