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    常识:专家指出:戒烟何时开始都不晚

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    楼主
    发表于 2022-1-17 08:32:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

    西虹网 西虹网一般停止吸烟6小时后,心率会下降,血压也会轻微降低;12小时后,尼古丁将被排出体外;24小时后,一氧化碳将从肺部排出,使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽,因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。2天之后尼古丁所致的不良反应就会消失。2个月左右,手部和脚部的血液循环就会增加。戒烟1年之后,患心脏病的危险性会显著降低。 健康知识网生活健康小帮手 平安健康保的具体问题可以到我们网站了解一下,也有业内领域专业的客服为您解答问题,值得您的信赖!
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    西虹网 西虹网  尼古丁是一种成瘾性药物,连续使用便会成瘾。戒烟时,大多数人都会出现尼古丁戒断症状,诸如头痛、咳嗽、易怒、精神紧张、胃肠不适、味觉减退、嗜睡或注意力不集中等症状。处理好戒断症状对戒烟的成败很重要。可以尝试以下方法对抗吸烟欲望:做一些使自己无法吸烟的事情,如刷牙、织毛衣、运动、种花、嘴里嚼些东西等替代行为;想吸烟时做深呼吸;喝水或果汁;与他人讨论、交流。建立一整套的健康的生活方式,饮食清淡,多吃水果蔬菜;保证睡眠;增加体育锻炼等。戒烟期间应避免酒、浓茶等刺激性饮料与食物。  
    西虹网 西虹网  专家提醒,戒烟时要注意部分戒烟药物使用后会出现一些极轻微的不良反应,如打嗝、胃痛、睡眠障碍或皮肤过敏等。特别是孕妇,一定要在医生的指导下使用。随着戒烟时间的延长,戒断症状发作的频率会逐渐下降。
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    沙发
    发表于 2022-1-17 15:44:07 | 只看该作者
    学习了,谢谢分享、、、
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    板凳
    发表于 2022-1-18 02:11:36 | 只看该作者
    看帖回帖是美德!
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    地板
    发表于 2022-1-18 11:20:18 | 只看该作者
    好好 学习了 确实不错
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    5#
    发表于 2022-1-19 02:58:13 | 只看该作者
    不知该说些什么。。。。。。就是谢谢
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    6#
    发表于 2022-1-19 21:47:50 | 只看该作者
    为自己家乡的社区网贡献点力量,回个帖子
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    7#
    发表于 2022-1-21 12:37:45 | 只看该作者
    真是 收益 匪浅
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