学习：哪些不正确的姿势会容易伤身体

liukai

◇工作　危害：弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。  
西虹网 西虹网　　正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角；将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。 健康养生
西虹网 西虹网　　◇看电视 危害：瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上，不仅挤压内脏，还易导致腰肌劳损。 健康小常识
西虹网 西虹网　　正确姿势：选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软，可以加个坐垫；如果座位太深，不妨在腰后放一个腰背枕，使腰背直立。  
西虹网 西虹网　　◇站立 危害：歪向一边脊柱受罪，这种站姿会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。 健康小常识
西虹网 西虹网　　正确姿势：两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用稍息动作交换重心。 普及健康知识
西虹网 西虹网https://m.cndzys.com/drug/3573.html
西虹网 西虹网https://m.cndzys.com/drug/8995.html
西虹网 西虹网https://www.cndzys.com/drug/6329.html
西虹网 西虹网https://m.cndzys.com/drug/2308.html
西虹网 西虹网https://m.cndzys.com/drug/6374.html
西虹网 西虹网https://www.cndzys.com/drug/3708.html
西虹网 西虹网https://www.cndzys.com/drug/7774.html
西虹网 西虹网https://m.cndzys.com/drug/1042.html
西虹网 西虹网https://m.cndzys.com/drug/5786.html
西虹网 西虹网https://www.cndzys.com/drug/5153.html