产后修复的这5个知识，宝妈一定要知道，当心被卖了，还 ...

liukai · 发表于 2022-3-10 14:02:27

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　　随着国家二胎政策的开放，产后修复这个行业也是被推上了新风口，越来越多的产后妈妈们都会选择去做产后修复，但是你们真的懂什么才是真正的产后修复吗？

　　今天小编就给大家总结了几条产后修复的小知识，想做产后修复的妈妈们一定要看，可不要被骗了还蒙在鼓里。

　　一、什么是产后修复？

　　现在还有很多人认为产后修复就单单是做完月子，42天以后就可以了，真正意义上的产后修复是能够让产后妈妈的身体回到理想的状态，产后恢复的关键在于恢复和健康上，并不是单纯的变瘦减脂怎么简单。

　　二、不做产后修复的危害

　　在妊娠和生产的过程中，妈妈们的身体都受到了很大的创伤。在生产过后，没有做产后修复的妈妈们，应该都有过漏尿和子宫脱垂的经历，这就是因为在生产之后没有注重骨盆和盆底肌的修复。

　　盆底肌就像是一张网，他紧紧的吊住了yin dao，子宫，卵巢，膀胱等等脏器，而在怀孕的时候，宝宝不断的长大，所以这些脏器就会被挤压到其他的位置，盆底肌也会失去它原有的弹力，所以在产后就会出现漏尿，子宫脱垂，yin dao膨出，yin dao松弛、常常腰酸腿疼等等分娩后遗症。

　　三、什么时候修复最好？

　　其实什么时候修复时间都可以，没有所谓的修复，黄金期，理想期和有效期。

　　在月子期间，妈妈们就可以开始做一些适当的运动，来帮助自己出月子后身材恢复。

　　而所谓的黄金期，理想期和有效期，只是需要修复时间长短的问题，假设在产后42天就去做产后修复的妈妈们，修复盆底肌可能只需要半个月的时间，但是产后两年的妈妈们去修复盆底肌，可能就需要一个月的时间，所以说不管你生产完多久，你都可以去做产后修复，不要被这个黄金期套牢。

　　四、骨盆、盆底肌、腹直肌必须修复

　　天下每一个女性都很爱美，很多妈妈都不能接受自己生完孩子以后身材走样的事实，肚子上爬满妊娠纹就算了。

　　那些挂在腰上的肉怎么运动都减不了

　　还时常觉得肚子里有凉风穿进去，每天腰酸背痛，还被反反复复的妇科病困扰。

　　就连咳嗽和大笑都会出现漏尿的情况，漏尿简直就是社交癌。

　　盆底肌和盆骨基本包括了女性的生殖系统和泌尿系统，骨盆没有恢复，就是导致身材走形的关键因素。

　　五、人体自我恢复程度有限

　　到现在为止，依旧还会有人认为产后修复就是智商税。

　　请不要用无知来挑战健康，人体的恢复能力是有限的，在产后三个月以后人体基本就不会再自我恢复，对于一些多产、双胞胎、胎儿过大的妈妈们来说，想要自我恢复更是难上加难！

　　对于女性来说，生孩子就是一个分水岭，如果产后修复不做好的话，对自己以后的生活和工作都有很大的负面影响，产后修复做得好，不但能使体型更加的漂亮，身体更健康，而且气色也会更好，妈妈们一定要重视产后修复的重要性！别等到四五十岁，出现漏尿、子宫脱垂、阴道膨出的情况的时候才开始后悔！

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