全站首页设为首页收藏本站
开启辅助访问

西虹市网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步，快速开始

西虹市网»爱我西虹网 › 妈咪宝贝 › 准爸爸 › 今日热文：腿部肌肉酸痛还能不能运动

社区广播台

    返回列表 发新帖
    查看: 121|回复: 6
    打印 上一主题 下一主题

    今日热文：腿部肌肉酸痛还能不能运动

    [复制链接]
    liukai
    跳转到指定楼层
    楼主
    发表于 2022-4-6 11:22:08 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    读者：我很久没运动过了，前两天跳了半个小时的绳，之后腿就开始酸痛。请问，这样还能继续运动吗？  
    西虹网 西虹网　　中华疼痛医学会：人如果太长时间没运动而突然较长时间的运动，容易出现肌肉乳酸突然增多，导致腿酸痛。建议不要突然增加运动量，应循序渐进。像现在这样的情况可以继续做同样的运动，但是不要运动太长时间，如一天跳5分钟，而后逐渐增加。
    西虹网 西虹网http://myyk.fh21.com.cn/hd_22745.html
    西虹网 西虹网http://myyk.fh21.com.cn/hd_22087.html
    西虹网 西虹网http://myyk.fh21.com.cn/hd_335/508.html
    西虹网 西虹网http://myyk.fh21.com.cn/hexpert_9418.html
    西虹网 西虹网http://myyk.fh21.com.cn/hexpert_22914/165399.html
    西虹网 西虹网http://myyk.fh21.com.cn/hexpert_22007.html
    西虹网 西虹网http://myyk.fh21.com.cn/hexpert_5668/164077.html
    西虹网 西虹网http://myyk.fh21.com.cn/hexpert_21767/427.html
    西虹网 西虹网http://myyk.fh21.com.cn/introduce_22298.html
    西虹网 西虹网http://myyk.fh21.com.cn/hd_23161/2635.html
    分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
    收藏收藏 转播转播 分享分享
    回复

    使用道具 举报

    葛飞
    沙发
    发表于 2022-4-23 21:54:17 | 只看该作者
    不错不错，楼主您辛苦了。。。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    苦浪漫
    板凳
    发表于 2022-5-22 13:47:09 | 只看该作者
    好好 学习了 确实不错
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    苦浪漫
    地板
    发表于 2022-6-28 22:55:53 | 只看该作者
    昌平的网上家园 哈哈 平台不错啊
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    5#
    发表于 2022-8-17 10:47:16 | 只看该作者
    不错不错，楼主您辛苦了。。。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    前途无量
    6#
    发表于 2022-11-4 11:25:58 | 只看该作者
    看帖回帖是美德！
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    曲终人散
    7#
    发表于 2022-12-18 23:10:07 | 只看该作者
    帮帮顶顶！！
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    返回列表 发新帖

    发表回复

    高级模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表