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西虹网 几乎一夜之间,"暴走"一族在烟台兴起.喜爱集体锻炼的人们乐此不疲,却也出现了不少身体受损的人.那么为什么人们喜欢暴走?暴走又要注意什么呢?漓江飞舞广场舞《还没有爱够》https://www.pj12355.com/xia/273885.html平静广场舞提供广场舞视频大全、郑多燕减肥舞、瑜伽、佳木斯快乐舞步完整版等健身舞蹈教学视频。另有广场舞歌曲大全免费下载。50000广场舞视频、30000多广场舞舞曲下载！
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西虹网 入夏之后,每到夜幕降临,烟台市莱山区孙家滩附近的一条还没通车的马路上,就会陆续出现三五成群、疾步如风的中老年人.孙明慧大妈就是其中的一员,她告诉记者,之前她和老伙伴们跳广场舞,因为声音大扰民,大家开始快步走.
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西虹网 孙明慧:"这条路一趟三公里,一个来回六公里,我们一般一次走九公里.减肥,一个星期三斤.有穿雨衣走的,出那个汗啊,减得更多."
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西虹网 孙大妈并不知道这种运动叫做"暴走",不过她发现,现在越来越多的中老年人都加入进来,最多的时候,队伍里有三十多人.但最近,队伍的规模"瘦身"了.
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西虹网 居民刘正美:"膝盖受不了,很疼.走一晚上歇三晚上,不划算了."
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西虹网 烟台蓬莱同步骨科医院大夫赵辉告诉记者,人进入中年以后,膝关节会老化,如果暴走时间过长或过快,会对膝关节造成磨损和损伤,引起老化加重,甚至会出现严重关节炎.所以锻炼要量力而行.
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西虹网 赵辉还提醒广大市民,在阴雨、雾霾天气尽量不要进行暴走,阴天也会对膝关节产生不好的影响.此外,因为暴走而流汗,体内盐分流失,可以适当补充一些淡盐水或饮用一些运动型饮料,保证体能.
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发表于 2022-7-7 14:40:19
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