要闻坐月子对女性很重要，特别是前三天，不然会落下“月 ...

liukai · 发表于 2023-1-13 23:00:40

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　　相信每个怀孕的孕妈都知道，生完孩子以后要坐月子，但即使是这样很多孕妈，还是对于坐月子这方面的知识一无所知，这就导致很多孕妈在坐月子的时候，很容易留下月子病，因为坐月子的时候，细节问题比较多，很多孕妈要注意的地方，特别是坐月子的前三天，稍微一不注意，很容易就会留下月子病。

　　坐月子的第一天，很多孕妈在经过分娩以后已经精疲力竭，这时候最重要的就是休息。还有一个要注意的问题是观察自己有没有出血，因为很多人妈在生完孩子以后都很容易会产后出血，造成生命危险，如果有发现自己出血的症状，一定要及时去医院。

　　另外最好要多吃一些帮助排气的食物，促进宝妈身体里面的气排出来，让宝妈缓解一下肚胀的症状，同时还要补充身体的水分。但是不要吃太多面食或者鸡蛋，因为这很可能会导致妈妈们的肚子胀气。

　　并且在第一天的时候，妈妈们尽量不要下床活动，因为有的妈妈们剖腹产身上还有伤口，但还是可以适当的下来走动一下，促进一下血液循环，让子宫可以快速复原。

　　接着是坐月子的第二天，在这一天里妈妈们还是应该要多在床上休息，但是到第二天，慢慢可以适当的站一会儿，这样是有利于身体里面的恶露排出来的，而且在这一天妈妈们可以多吃一些水果，补充身体的维生素，丰富的维生素c是有利于妈妈们的身体恢复的。

　　对于一些剖腹产的妈妈来说，可以尽量吃一些流食或者半流食的食物，不要吃太多硬的食物，这样对于消化不太方便。

　　坐月子的第三天了，在这一天里妈妈们可能会有发烧的症状，这是比较正常的。如果在这一天里妈妈还没有排便的话，最好要进行灌肠了，因为如果太久没有排便的话，身体里面的大便会一直堆积的，并且毒素也会比较多，妈妈们可以在平时多吃一些蔬菜水果，喝一点水，有不舒服的时候，及时去医院就诊。

　　总之，在生完孩子的前几天，孕妇一定要多加小心，因为身上毕竟还有伤口，平时饮食也要注意清淡一点，少食多餐，注意补充维生素，这样有利于促进身体的恢复，最后我希望各位孕妈都注意这几个重要事项，好好调养自己的身子。

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