常识身体健康的概念

xubin · 发表于 2023-5-14 09:58:54

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　　1、身体健康包括身体和心理健康两个方面上海到那里治白癜风比较好的相关问题可以到网站了解下，我们是业内领域专业的平台，您如果有需要可以咨询，相信可以帮到您，值得您的信赖！

　　世界卫生组织（WHO）对于健康的定义：“是指一个人身体完备,精神健全以及具有良好的社会适应能力的一种状态,而不仅仅是没有罹患疾病.”

　　WHO’s definition of health： "A state of complete physical, mental and socialwell-being, and not merely the absence of disease".

　　2、身体健康的标准

　　1,精力充沛,不紧张,不易疲劳.

　　2,乐观积极,乐于承担责任,工作效率高.

　　3,善于休息,睡眠好.

　　4,应变能力强,适应环境好.

　　5,抗病能力强.

　　6,体重适当,体型匀称,协调.

　　7,眼睛明亮,反应敏锐.

　　8,牙齿清洁,无病齿,色泽正常.

　　9,头发光泽,无头屑.

　　10,肌肉丰满,有弹性,步履轻松.

　　3、心理健康的标准：

　　国内的著名心理学家王登峰等根据各方面的研究结果，归纳总结，较为详细地提出了有关心理健康的几条指标：

　　1．了解自我，悦纳自我。

　　2．接受他人，善与人处。

　　3．热爱生活，乐于工作。

　　4．面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。

　　5．能协调与控制情绪，心境良好。

　　6．人格和谐完整。

　　7．智力正常。

　　8．心理行为符合年龄特征。

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　　身体健康的定义

　　所谓生理上的健康，是指我们人类身体内部的各个组织器官是比较完整的，组织器官间的运作也是正常的，且没有任何的疾病。要想形成自己身体上的健康，我们大家就要合理的去饮食，并且不断提高自己的身体素质。

　　光有了身体健康的人群，如果没能够拥有一个心理上的健康状况，这一个人也不能够称之为健康。我们的精神没有压力，并且过的是一种有效率的生活，我们的心理就是健康的，想要形成自己心理上的健康，我们应该要不断的去调节自己的心理处理能力。

　　我们与自己的家人，同事，以及朋友保持一种亲密合作的关系，并且没有什么大型的社会关系矛盾，那么，我们的社会关系层面也是健康的。我们可以通过加强自己社交的能力，来形成自己的这一健康状况。

　　以上是对于身体健康的定义给大家做的简单解释，你是一个健康的人吗?你懂得什么是健康吗?希望我们大家以及社会中的所有人，都能够建立一个健康的身体，心理以及社会关系。只有我们大家是健康的，我们才能够体会到生活的快乐。

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　　健康标准——身体健康十标推——世界卫生组织身体健康十标推

　　世界卫生组织给健康提出了十条标推：

　　1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。

　　2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。

　　3、善于休息，睡眠良好。

　　4、应变力强，能适应环境的各种变化。

　　5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

　　6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。

　　7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

　　8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。

　　9、头发有光泽，无头皮屑。

　　10、肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。

　　参考资料：还有要注意心理健康