说一说：男性想要阳刚一点，深秋少做“损阳三件事”，助 ...

guozhiwei · 发表于 2023-6-11 08:32:03

　　现在是和平富庶的年代，男人们不需要冲锋打仗，也不用赶时节种庄稼，身体很少运动，一坐下工作就是一整天，慢慢的身体就会变得虚弱，缺少男人该有的阳刚之气，也就是男人味。沈阳男科医院是当下比较受关注的行业产品，我们网站内汇集很多最近最新的资讯，欢迎点击进入了解更多消息资讯！

　　如今已是深秋，古籍《春秋繁露》里表示“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”，意思就是说，秋天阳气收敛，阴气盛行，这时候就要多多注意身体阳气是否缺失。

　　男人味与阳气有什么联系?

　　这一点发生在中年左右的男性身上较多，随着年纪的增加，虽然自己的阅历更多，生活经验更丰富，但唯独就是被自己的老婆说少了一点男子气概。

　　如果从中医的角度看，《内经灵枢》表示，一个人身体里面的阳气会随着年龄的增长而衰退。没有足够的阳气去保证自己的活力，男人看着就会没有气概。

　　如果把阳气必做是钱的话，身体就相当于是银行，如果男性受到诈骗一直从银行取钱的话，就会慢慢的透支，最后两手空空，银行也会提醒你，你的信用卡已经透支了。男性也会因为自己变成穷光蛋，而失魂落魄，没有有钱时候的精气神。

　　放到身体上的话，不就是同样的道理?当男性身体缺少阳气的时候，身体会表现出手脚冰凉、消化不良、腹胀、小便无力、容易感冒、频繁腹泻、身体容易疲惫、总是提不起精神等。如果不及时发现，尽心改善的话，不仅会影响身体健康，同时也会影响自己的阳刚之气。

　　南京市中西医结合医院专家表示，想要保护身体的阳气，无论是饮食，还是运动都要好好的调理。

　　深秋时节少做“三件损阳事”，助你身体健康

　　①：触秋景，生悲情

　　深秋，落叶、干燥的风、弱弱的阳光、早晚的温度差等，这些季节性的改变，让很多感性的人心里不免的就会油然升起一种悲伤之感。虽然不会像大诗人一样写下什么流传千年的佳作，但也会浮想联翩，还是那些不怎么美好的事情，这种“季节性情感障碍”也会导致阳气的缺失。

　　不良的情绪是会影响一个人的精神状态还有阳气的收敛的，与其在这个倍感神伤，不如在这个不热不冷的季节做一点有利于身体健康的事情，像是参加落叶清扫活动，户外运动，与家人一起野餐等。

　　②：能不动，就不动

　　无论什么时候，无论是在什么年纪，活动身体这件事都是很有必要的。会促进身体的血液循环，缓解不良情绪。中医上认为“动则生阳”，在这个秋高气爽的季节，运动运动也是一件美事。但也不建议做什么剧烈的运动，因为过度出汗的话也会导致阳气的损耗，让寒湿之气趁机而入。建议太极、登山、散步、五禽戏、健身操、瑜伽等，既锻炼了身体，也不会损耗阳气。

　　③：早晚凉，不保暖

　　这里的不保暖，指的是饮食不暖，还有身体不暖。

　　饮食不暖：因为气温的降低，身体消耗的热量会更高，这时候食量就会升高。但不建议一次性吃太多，也不建议吃太多生冷的瓜果，像是柿子、西瓜、梨子等水果，当然还有其他寒性的食物，例如白菜、鸭肉、田螺、生蚝、绿豆、薏米等，因为这些食物会损胃阳。

　　身体不暖：深秋季节很多人会容易拉肚子，大多数身体受凉导致的，虽然民间有“春捂秋冻”的说法，但是早晚天气过凉，还是要注重一下身体的保暖的，尤其是腰腹以下的部位。

　　以上这3件事男性朋友在深秋要少做，男性为了事业，整天在职场上，在人群间像一个小陀螺一样来回转，生活方面多有不注意，就会导致阳气缺失。

　　深秋季节，想要补阳，几个好物可以试试

　　其实也不是非要什么大补的中药食材什么的，像是生姜、肉桂、砂仁等，这些都是温中的是食物，可以补身体的元阳，帮助我们温暖度秋冬。

　　这些食材可以用来做粥、做汤、做茶，搭配上桂圆、红枣、粳米、红糖、山药、百合等食材，根据自己的口味自由搭配都是可以的。

　　总而言之，一个男人想要自己有阳刚之气一点，最好是在深秋季节少做损阳的事情，还有就是保持规律的作息，避免过于油腻含量的饮食，主要是少喝酒，还有就是要克制房事次数，秋天“蓄精养阳”也是非常重要的。阳气充足，才能帮你身体更加的健康有温度。

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