禅修和精神旅程是一个值得用毕生去走的过程，不是神奇的 ...

xubin · 发表于 2023-11-3 22:22:22

　　读书评：读后感《当生命陷落时》（美）佩玛.丘卓您可以扫码关注下方二维码详细了解：正念冥想的相关内容！

　　今天给大家分享的是《当生命陷落时》的读后感：禅修和精神旅程是一个值得用毕生去走的过程，不是神奇的药丸。

　　这是一本用生活化，现代化的语言阐述大手印的见、修、行、果的书。语言上没有过多的深奥辞藻，这正好适合大多数人去阅读，正如每个人都会有痛苦，每个人都值得有这样一本书让我们去面对自己的痛苦。

　　其实我们大多数人都一样，不管富贵与否，生活中不免会有各种烦心事，而我们很容易忽略自己所拥有的的快乐和幸福，一味地陷入自己的痛苦中无法自拔，甚至不愿意从痛苦中走出来，这些痛苦可能大多数来自对现实无法掌控的未知的恐惧。

　　恐惧到底是个什么东西，我们恐惧之事又究竟是什么，很难说明白，作者佩玛.丘卓在书中说的恐惧不是我们想象的那样。当生命陷落时，我们允许自己悲伤和痛苦，这是一个让我们成长的机会。

　　对于痛苦和恐惧，我们很多时候习惯性地会去逃避，企图用其他物质去填补心中的空缺，甚至对物质形成精神依赖。然而这些依赖始终无法填满我们心中的缺失，我们更多的是需要精神上的和解。

　　《当生命陷落时》作者佩玛.丘卓在书中描述了她自身的一个经历，丈夫猝不及防地告诉她，已经有了外遇，要和她离婚。她当时的反应是很剧烈的：捡起石头向他砸去。因为她当时是很生气的。

　　实际上佩玛.丘卓在丈夫提出离婚之前已经意识到婚姻出了问题，她也非常努力地想挽救这段婚姻，或者说她认为婚姻能给她慰藉和安全感。婚姻的破碎，也意味着她失去了对婚姻和生活的掌控。

　　这个世界无时无刻不在变化，很显然不会所有的一切都按照我们的意愿，在经受打击之后，我们很少去与痛苦和恐惧和平相处，而是想找到快速的方法去消灭它们，甚至不成熟地认为，我们用禅修，静坐等方式，就能让他们离我们远去。

　　事实上禅修和精神旅程是一个漫长的过程，这不是神奇的药丸，服用了就治百病。我们更需要的是通过这一过程，达到认识自己，和自己和解，容纳我们所有的情绪，包括悲伤、痛苦和恐惧，这一切都是自然的来，又自然地停息。

　　本文作者：尚钰岚