让孩子在白天的时候适量运动有利于他们长高

liukai · 发表于 2013-12-4 22:00:12

很多想要长高的朋友就是会问的了，18岁以后是不是就不能再长高了？答案当然是否定的了，因为在25-28岁以前你都还是有长高的希望的，只是需要做一些利于长高的运动，或是吃些增高的药物助长了，同时白天的运动与晚上的睡眠关系密切，白天的运动量比较大的话，晚上再入睡的时候由于劳累，一般很容易就睡着了。这时候晚上睡着的时候，生长激素的分泌会比平时更早，因此白天适量是运动是有助于人体长高的。国外一些增高方面的老专家在个一些运动员做实验的时候发现：他们会比正常的没有经过多少运动量的人更加容易入睡，而且生长激素的分泌量是其他白天没有做运动的人的20%-40%，这就是表明了为什么很多运动员普遍都表现出长高比较迅速，即使不吃任何增高药但是也能有修长健美的增高身材。
这些实验和大量的实际观察数据显示：晚上睡觉8小时，比那些白天就蒙头大睡，晚上通宵的孩子一定是有更加健全的长高。白天之所以要运动，并不是说可以直接分泌出多少适合青年孩子长高的激素，而是有助于晚上睡眠，这样就能使得在睡眠状态下分泌出长高所必须的生长激素，从而促进长高。因此这就要求我们的老师不要再像以前的应试教育那样，每天不知超负荷的作业，使得学生深夜还在赶作业，这样的情况是非常不利于学生的成长长高的。同时家长要为孩子的休息创造一个和谐良好的家庭氛围，尽量不要在晚上打麻将或者强迫孩子晚上做很多作业，到时候成绩好了个子矮了，增高药物成了每天的必吃食物就不太好了！本文来源增高http://www.zenggao66.com/，如需转载，请注明出处。