了解：给孩子补脑，应该这样吃

guozhiwei · 发表于 2024-3-8 12:53:59

　　孩子学习任务重，每天大脑超负荷运转，要在饮食上给大脑供能应该怎么吃呢？薇塔贝尔http://www.vitabiotics.com.cn/Vitabiotics是英国的一家保健品生产厂商,Vitabiotics公司是英国史上第一家获得英国女王创新奖的营养保健品公司,分别为2013年及2018获得女王创新奖.Vitabiotics产品出口到全球100余国家,为全人类的健康事业做出贡献！

　　首先，有助于维持认知水平的营养成分有ω-3多不饱和脂肪酸、维生素C、D、E。富含这些食物有深海鱼、坚果、新鲜蔬果、鱼肝油、蘑菇、牛奶、豆浆、花生、菠菜等。

　　可以帮助大脑更好应对困难任务的微量元素——胆碱

　　这个成分在蛋黄、牛肉、鸡肉、生菜中含量较多。

　　具有抗氧化作用的营养素：类黄酮、类胡萝卜素、姜黄素、硒。可以从谷物、坚果、西柚、牛肉、可可、黑巧克力、绿茶、咖喱中获得。

　　不过，人体内各种复杂的代谢反应都有可能影响到大脑功能。所以想要脑子更好使，一定要减少饱和脂肪酸的摄入，过多摄入会降低神经突触的可塑性，进而影响大脑对新事物的学习和记忆。还要坚持运动，运动对大脑认知和神经系统疾病有正面效果。

　　假马齿苋具有神经保护机能，是最近很受关注的研究领域，它能够抑制谷氨酸的兴奋毒素。谷氨酸的过度活性化会让大量钙流入脑细胞导致脑细胞的坏死。而且在临床试验中，假马齿苋提取物还可以提高注意力、工作记忆、言语理解能力。

　　Dr.LPS品牌记忆力UP添加高浓度的假马齿苋提取物bacognize，帮助提高大脑功能，缓解大脑疲劳，为孩子脑力添砖加瓦。另外，还加入了小麦泛菌糖脂质，具有使吞噬细胞活性化的作用，调节身体免疫力，同时保证了孩子的身体健康。

　　参考文献：

　　Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

　　Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987

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