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    说说:情侣恋爱时,掌握这几个高情商沟通技巧,感情更进 ...

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    发表于 3 小时前 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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    西虹网 西虹网  一、情侣聊天技巧
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    西虹网 西虹网  1、理解和接纳伴侣的情绪
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    西虹网 西虹网  方法:当伴侣有了情绪,去关注TA的情绪。
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    西虹网 西虹网  不要想马上解决TA的情绪,可以通过询问向对方求证。
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    西虹网 西虹网  举例:当你发现Ta不知道因为什么变得生气、沉默,
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    西虹网 西虹网  你可以这样问,“你好像很生气,怎么了?”
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    西虹网 西虹网  对方说,“今天上班莫名其妙的被老板骂了!”
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    西虹网 西虹网  错误回复:“为什么会被骂,是不是工作没做到位?”
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    西虹网 西虹网  这种回复就是最差的一种,会让对方感觉到无趣,觉得你不够懂TA。
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    西虹网 西虹网  正确回答:“这个老板是不是有问题,为什么莫名其妙骂你!”
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    西虹网 西虹网  这种回应方式,就是共情,也就是心理学上说的同理心。
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    西虹网 西虹网  为什么共情管用呢?
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    西虹网 西虹网  因为共情能让人觉得自己被看到、被了解、被懂得。
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    西虹网 西虹网  那如何培养共情能力?
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    西虹网 西虹网  最简单的方法,就是“我愿意听你说。”表示我接纳你了。
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    西虹网 西虹网  你还可以问对方说,“到底发生了什么”。
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    西虹网 西虹网  不评判,不打断,不揣测,去理解他的经历。
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    西虹网 西虹网  另外,什么都不说,也是一个很好的共情态度。
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    西虹网 西虹网  但共情绝不是让你去表演,因为共情不是为了去控制对方,而是为了更好地去理解对方。
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    西虹网 西虹网  2、引导对方分享
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    西虹网 西虹网  方法:在关注了对方的情绪后,紧接着就是引发对方分享。
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    西虹网 西虹网  然后聆听对方述说,认认真真听完,不要打断对方。
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    西虹网 西虹网  适当问问细节,重点是引导对方把想说的出来。
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    西虹网 西虹网  举例:“怎么了?怎么有这样的想法呢?”、“是怎么回事呢?”
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    西虹网 西虹网  3、感同身受、肯定对方
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    西虹网 西虹网  这是最关键的一步。
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    西虹网 西虹网  肯定得不好,基本是前功尽弃,甚至还会弄巧成拙。
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    西虹网 西虹网  方法:通过聆听梳理对方情绪的逻辑,并给于肯定。
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    西虹网 西虹网  肯定是指,肯定这个情绪的逻辑。
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    西虹网 西虹网  肯定情绪的原因,而不是事情中的对和错。
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    西虹网 西虹网  举例:当Ta没有如愿升职加薪的时候,你可以说“你那么努力,却没有被提拔!也难怪你会生气和失落了!”
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    西虹网 西虹网  也可以用带问号的句型:“你感觉自己那么努力,却没选你!所以你很生气和失落,是吗?”
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    西虹网 西虹网  这样做的好处是,万一你找到的逻辑不是TA的本意,伴侣会说出真正的逻辑。
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    西虹网 西虹网  当不确定对方的逻辑时,用这个句型会比较安全。
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    西虹网 西虹网  4、在对方情绪平稳后,使用启发
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    西虹网 西虹网  启发分两步:
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    西虹网 西虹网  1.启发对方从另外的角度看问题。
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    西虹网 西虹网  比方说领导发飙了,你可以这么说:
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    西虹网 西虹网  “以前你只要做错事,领导也这样发飙吗?”、“那他今天为什么发飙呢?”
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    西虹网 西虹网  2. 引导对方去关注未来,关注解决方案。
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    西虹网 西虹网  你可以这么说:“你打算怎么做呢?”
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    西虹网 西虹网  或者自己直接帮对方解决问题。
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    西虹网 西虹网  二、改掉这些话,让另一半离不开你
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    西虹网 西虹网  1、 把主语“你”改成“我”
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    西虹网 西虹网  如果你说:“你不能这样做。”
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    西虹网 西虹网  对方会觉得:你在教我做事?
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    西虹网 西虹网  以“你”为开头的句子,很容易带给别人压迫感并引起对方的反感。
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    西虹网 西虹网  学会用“我”字开头会完全不一样: 我建议你可以这样做。
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    西虹网 西虹网  对方更容易听进去。
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    西虹网 西虹网  2、 把“但是”改成“而且”
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    西虹网 西虹网  “我喜欢你,但是我不喜欢抽烟的你。”
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    西虹网 西虹网  对方可能会觉得:要求可真多。
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    西虹网 西虹网  “但是”传达出一种“有条件的好感”效果往往适得其反。
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    西虹网 西虹网  如果把“但是”改成“而且”就不一样了: 我喜欢你,而且我更喜欢不抽烟的你。
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    西虹网 西虹网  3、 把“应该”改成“可以”
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    西虹网 西虹网  “你真的应该选择那家餐厅。”
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    西虹网 西虹网  对方可能会觉得:是你自己想吃吧。
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    西虹网 西虹网  “应该” 这两个字带有命令的语气,容易引人不适:改成建议性质的“可以” 等词语,效果会好很多。
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    西虹网 西虹网  比如:那家店我吃过,真心不错,我觉得你也可以尝试一下。
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    西虹网 西虹网  4、不要用“绝对否定”的词语
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    西虹网 西虹网  比如:你从来没有爱过我。、你为什么从来不肯主动付出呢?、我绝不会再相信你了。
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    西虹网 西虹网  对方可能会说:随便你怎么想吧!反正我解释也没用!
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    西虹网 西虹网  人在情绪的驱使下,为了加重语气,会对对方或彼此的感情进行全盘否定。
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    西虹网 西虹网  原非本意,却容易给双方造成完全不必要的伤害,使感情进人无法挽回的境地。
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    西虹网 西虹网  所以,应尽可能地避免使用这种沟通方式。
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    西虹网 西虹网  如果你正在遭受情感困惑,如果你对自身情况拿捏不准,不要凭着自己的情绪和感觉去贸然做错误的尝试。
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    西虹网 西虹网  可以把你的情况告诉我,我来帮你分析处理棘手的情感难题。
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    西虹网 西虹网  如果你正面临恋爱婚姻、情绪压力等问题,别担心,慢慢心理陪着你。
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