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懂得:上班下班带口罩可以防细菌感染
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[我是吉他手]
懂得:上班下班带口罩可以防细菌感染
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guozhiwei
guozhiwei
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楼主
发表于 2024-11-8 19:41:03
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早9点和晚5点,空气中细菌数量最多。有关研究表明,许多致病性细菌、霉菌、真菌,都是通过空气传播引发呼吸道、皮肤感染,大家应采取必要的防护措施。 健康知识网生活健康小帮手
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养成良好的卫生习惯,出门戴口罩便是其中最重要的一条,但目前我国居民做的并不到位。据了解,在同样尾气污染严重的日本东京,无论街头还是地铁、商场,即使天气非常晴朗,大部分日本人也会戴着口罩,这已经成为他们保护自己和他人的一种习惯。尽量不在早晚上班高峰期进行户外锻炼,或者选择去绿化较好的公园绿地;养成良好的呼吸习惯,用鼻呼吸而非嘴,鼻腔可过滤掉一部分灰尘和细菌;免疫力较弱的人群尽量少去人流量大、空气流通不畅、灰尘尾气较多的地方;外出归来一定要先洗手、换掉外衣。
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此外,有研究表明,植物和水是PM2.5的最大克星,因此相关部门可以通过加大城市绿化,控制扬尘,有效消除细菌数量。室外空气细菌增多,室内也会受到影响,在家的人们尽量在早9点和晚5点紧闭门窗。如果家里有身体较弱的人,还可以通过熏醋,放置薄荷油、风油精等方法,起到为室内空气消毒杀菌的效果。
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戴口罩的一些错误方法: 健康知识网生活健康小帮手
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1、鼻子外露口罩的过滤作用重点是在鼻部,口罩应戴正,上沿应戴在鼻梁的上方,将口鼻完全盖住,四周不要有空隙。呼吸主要由鼻子来完成,鼻子露在外边,就起不到戴口罩的作用了。 健康饮食
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2、两面交替口罩一经使用,两面都会变脏,口罩外面积聚着不少外界空气里的粉尘、细菌等污物,里面则附着不少自己呼出的细菌和唾液。两面交替用,会将口罩上沾污的脏物紧贴面部,吸入人体,损害健康。 健康知识网生活健康小帮手
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3、随便乱放一旦口罩摘下,应将戴在口鼻内侧的一面向里折好,放在干净口袋里,或放入清洁的塑料袋中备用。临时不用时,不要把它挂在耳边、戴在下巴上、吊在脖子上、甩在背后或随手把它塞进胸前的衣袋里,而是应把它叠好装在干净的食品保鲜里,再装在口袋里或背包中。
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4、久戴口罩戴口罩不宜时间过长,一般6小时为上限,否则,长时间呼吸不到新鲜冷空气,会使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降。
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5、围巾替代把围巾围在嘴上和鼻子上兼做口罩用,围巾在使用的过程中极易附上致病微生物、尘埃等对人体有害的物质,而且围巾又不能像口罩那样勤洗,所以当你把围巾当成口罩围在口鼻部位时,附着在上面的有害物质被吸入呼吸道,对人体危害是很大的。
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