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[房产资讯] 谈一谈:七个小知识,保证男性健康!

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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西虹网 西虹网  教大家养肾的7个小常识和9个男性健康养生的知识,希望男性朋友们能早日恢
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西虹网 西虹网  复健康。
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西虹网 西虹网  1、有尿不要忍
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西虹网 西虹网  如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度,就会刺激神经系统,从而产生
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西虹网 西虹网  排尿的反射。在这个时候一定要及时的去厕所,将小便排干净。不然的话,积存
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西虹网 西虹网  的小便会成为水浊之气,侵害你的肾脏。
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西虹网 西虹网  2、避免劳欲
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西虹网 西虹网  体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要
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西虹网 西虹网  量力而行,劳作有度。
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西虹网 西虹网  3、睡眠养肾
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西虹网 西虹网  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾
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西虹网 西虹网  功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
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西虹网 西虹网  4、大便要畅通
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西虹网 西虹网  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且
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西虹网 西虹网  会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。
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西虹网 西虹网  5、饮水养肾
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西虹网 西虹网  水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重
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西虹网 西虹网  要的保肾措施。
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西虹网 西虹网  6、护足保肾
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西虹网 西虹网  肾经源起于脚底,而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。因此,脚部特别需要
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西虹网 西虹网  注意保暖,在睡觉的时候不要将双脚正对空调或者电风扇,最好也不要赤脚在潮
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西虹网 西虹网  湿的地方长期行走,要保持脚部的干燥。
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西虹网 西虹网  7、饮食保肾
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西虹网 西虹网  能够补肾的食物有很多。中医认为,黑色食品能入肾强肾,如黑色的黑芝麻、
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西虹网 西虹网  黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、
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西虹网 西虹网  银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智
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西虹网 西虹网  仁等补之。
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